Transformacije
29. siječnja 2023. 2024-04-21 11:03Transformacije
Pogledaj transformacije mojih klijentica i klijenata
D.S (25) - mršavljenje
- Promjena u samo četiri tjedna suradnje
- Plan prehrane 1600 kcal
- Riješen problem prejedanja
- Uključeni slatki obroci
Dugo sam tražila kome bi povjerila svoje zdravlje i ciljeve. Sretna sam što sam našla Ivu, jednostavnu i punu znanja potrebnog za ostvarivanje mojih ciljeva. Mislila sam da je teško držati se prehrambenih pravila, ali nisam znala da će biti tako zanimljivo i lako! Pripremajući obroke, igram se i istražujem kako „zdravo“ jesti i na Ivinu preporuku kombiniram naizgled nespojive namirnice i dobijem fantastične okuse! Za bolje sutra, isplati se svaka minuta ovog putovanja.
M.L. - mršavljenje
- promjena u 7 mjeseci
- bez odricanja, s lakoćom
- kalorijski deficit s brojnim opcijama obroka – slatko i slano
- riješene oscilacije u energiji i olakšano kretanje
Jedem zdravije i definitivno raznolikije nego prije i što je najvažnije – plan prehrane mi nije kazna i ne osjećam se uskraćeno niti zakinuto za nešto. Zadovoljstvo ovom prehranom definitivno se prelijeva i druge sfere života!
M.T. (28) – mršavljenje
- Promjena u samo dva tjedna suradnje
- Plan prehrane 1500 kcal
- Veliki izbor namirnica
- Obrok van plana po želji jednom tjedno
Mislila sam da je zdrava i balansirana prehrana dosadna, da ću stalno biti gladna, da je potrebno puno vremena za pripremu, ali Iva mi je pokazala drugačije. Uz malo bolju organizaciju i kratko vrijeme pripreme naučila sam kako pripremati zdrave, bogate i ono najbitnije – preeeefine obroke nakon kojih nisam gladna, osjećam se bolje nego ikad i imam energije puno više nego prije! Hvala Iva!
I.S. (28) – tjelesna rekompozicija
- Kalorijski suficit sa planom prehrane oko 2300 kcal
- Česti obroci van plana
- Trening snage, bez kardio treninga
Vjerujem da iza svake promjene stoje trud i učenje. Uzela sam stvar u svoje ruke i odlučila uvesti promjene u prehrani i odnosu prema svome tijelu. Naučila sam kako trebam jesti da bih ostvarila svoj cilj, zavoljela sam svaki dio svog tijela i zajedno s njim rasla, kako fizički tako i psihički. Nakon 6 mjeseci promjenjenih navika dobila sam što sam htjela, snagu, zdravlje i ljubav prema sebi.
I.K. (33) – tjelesna rekompozicija
- Promjena u samo 4 tjedna suradnje
- Riješen problem česte nadutosti
- Plan prehrane oko 2300 kcal pa više
- Česti obroci van plana radi poslovnih događaja
Iva ima prijateljski pristup, strpljenje za bezbroj mojih pitanja i uvijek brzo odgovara. Klijentima želi pomoći i usmjeriti ih da sami razmisljaju, a ne samo “odraditi” što više i dati neki univerzalni plan prehrane. Garancija uspjeha je što i sama živi 100% zdrav život, a to ulijeva dodatno povjerenje u njen rad!
L.T. – endometrioza i mršavljenje
- Promjena u 8 tjedana suradnje
- Blagi kalorijski deficit
- Česte šetnje kao oblik fizičke aktivnosti
Krenula sam s vrlo malo očekivanja i s ciljem smanjivanja bolova izazvanih endometriozom. Jedem namirnice bez glutena i uživam u svakom obroku, a usput skidam i višak kilograma. Zahvaljujući Ivi ne idem više u krivom smjeru, nemam vise strašnih bolova tokom mjesečnice i puno bolje se osjećam, kako fizički tako i psihički. Suradnja s Ivom je moje svjetlo na kraju tunela.
A.Š. - mršavljenje
- promjena u samo 4 tjedna
- blagi kalorijski deficit s brojnim opcijama obroka
- riješene stalne migrenske glavobolje
U samo 4 tjedna izgubila sam 5,5 kila, a to mi je bio cilj. U suradnji s Ivom sam uživala u kuhanju i svakom pripremljenom obroku. Sada imam puno više energije u danu za sve obaveze i treninge, puno se bolje osjećam i potpuno mi je prirodno pratiti plan prehrane jer je prilagođen mom dnevnom ritmu i namirnicama koje volim. Prezadovoljna sam svojim rezultatima, a ovo je tek početak moje promjene!
